Idrett og kosthold - spis smart!

Mat og drikke er viktig for barn og unge som trener. Nå har du en god mulighet til å få informasjon om kosthold før, under og etter trening av eksperter fra toppidretten.

Friskliv Oppegård inviterer til foredrag om mat ved en aktiv livsstil, rettet mot idrettsungdom og deres foreldre, foresatte og trenere.  Foredragsholder er Therese Valderhaug Ellingsdalen fra ”Sunn jenteidrett”. Therese kommer til Oppegård og oppfordrer også gutter til å komme.

Kostrådene er basert på norske kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring.

Velkommen i klubbhuset til Oppegård idrettslag. Foredraget er åpent for alle og er gratis. Du kan få kjøpt boka ”Spis smart” for kr 100 (kun betalingskort).

  • Torsdag 22. oktober kl. 19.00 – Idrettshuset Østre Greverud

Gutt på trening Foto: Sunn jenteidrett

Foredraget passer også for gutter som er opptat av kosthold og trening.

Matkurs

Kurset tar utgangspunkt i boka "Spis smart". Samme matlagingskurs to ganger. 24.- og 25. oktober kl. 10.00-13.00 begge dager. Prisen er kr 250 til å dekke inn utgifter til mat og inkl. boka ”Spis smart”(kun betalingskort).

Matlagingskurset holdes av Emilie Føyen With og Trude Backer Mortensen fra Friskliv Oppegård, på skolekjøkkenet på Greverud skole.

Påmelding til matkurset sendes Friskliv Oppegård eller tlf. 928 61 050.

Fakta

Sunn Jenteidrett er et samarbeidsprosjekt mellom Norges Skiforbund, Norges Skiskytterforbund, Norges Orienteringsforbund og Norges Friidrettsforbund, med støtte fra Norges Idrettsforbund og Olympiatoppen.

Sunn jenteidrett