Kom i gang med trening!

På Tårnåsen aktivitetssenter kan du få inspirasjon til å starte opp med trening. Torsdag 26. januar kan du høre et interessant foredrag om temaet.

Turnusfysioterapeut Julie S. Løken holder foredrag om hvordan du kommer i gang med trening, hvilke effekter det har på kroppen din og gir praktiske tips om kondisjon, styrke og bevegelighet. Hun vil også si noe om hvordan du kan opprettholde de gode vanene.

Gir overskudd!

Regelmessig fysisk aktivitet forebygger plager og er en viktig kilde for helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen. Aktivitet gir positive gevinster gjennom hele livsløpet, og det er aldri for seint å begynne.

Voksne som i utgangspunktet er lite fysisk aktive vil ha en betydelig helsegevinst ved å utøve fysisk aktivitet omtrent 30 minutter av moderat til høy intensitet daglig.

Torsdag 26. januar kl. 11.30 – 12.30

Tårnåsen aktivitetssenter, Valhallaveien 62A, 1413 Tårnåsen

Gratis foredrag, ingen påmelding. Tårnrasten holder åpen kafe med lunsjmat til hyggelige priser.

Vennlig hilsen
Friskliv Oppegård

Følg med på nettsidene til Friskliv Oppegård